補鈣時是否同時應用維生素D要根據每個人的具體情況而定。由于兒童的消化功能正在完善，所攝取的食品種類尤其是蔬菜還較有限，再加上大多數兒童有挑食、厭食和不吃蔬菜的現象，為了使鈣能在體內充分吸收，在醫(yī)生指導下服用或注射適量的維生素D，同時加強室外活動和注重鍛煉身體都是很有必要的。 青少年已經具備了成年人所具有的一切生理功能，從正常的膳食中獲得他們身體所需的維生素D已不是問題，到了青少年時期額外補充維生素D就幾乎沒什么必要了。當然，如果極個別的青少年有厭食、挑食，以及對陽光過敏的現象，補鈣過程中加服適量維生素D還是有好處的，但一定要在醫(yī)生指導下應用，以免發(fā)生維生素D中毒。體內可以合成并且可以長期貯存維生素D，其在人體內有促進腸道吸收鈣質，促進腎小管對鈣的重吸收和調整血鈣的重要生理功能，維生素D不足時人體鈣的吸收率降低。維生素D是調節(jié)鈣代謝的催化劑，鈣才是保持人體骨骼堅硬粗壯、牙齒堅利及正常新陳代謝的原料。如果鈣不足，維生素D并不能建造骨骼，過量應用還有產生中毒的可能，對人體產生有害影響。 在缺鈣狀況下一般是先補鈣后補維生素D，補鈣及補維生素D均以達到國家推薦的供給量標準為好，尤其是對于維生素D，以達到有效作用的最少劑量為好。