“慢性阻塞性肺病包括老年性慢性氣管炎和阻塞性肺氣腫，本病在寒冷季節(jié)癥狀尤重，嚴(yán)重影響到患者的工作和生活，應(yīng)予以積極預(yù)防。

　　1、耐寒鍛煉。耐寒鍛煉宜從夏季開始，以冷水洗面、洗腳、逐漸用冷水擦洗面、頸部，每日1～2次，每次5～10分鐘。1個(gè)月后進(jìn)而擦洗四肢乃至全身，并在陽光下做呼吸操。待天涼時(shí)也要堅(jiān)持下去，并且早晚到室外活動(dòng)。注意不要受寒。

　　2、堅(jiān)持慢跑。堅(jiān)持慢跑鍛煉，肺泡張開率就會(huì)大幅度提高，使通氣量增加好幾倍。這樣，一方面保持了肺泡的彈性，延緩呼吸功能的衰老；另一方面使肺臟內(nèi)氣體交換充分，血液中氧氣含量高，避免心臟代償性肥大。

　　3、鍛煉肺功能：鍛煉肺功能的形式可以是多樣的，如唱歌。也可作以下鍛煉：（1）膈肌呼吸鍛煉：作腹式呼吸，加強(qiáng)膈肌活動(dòng)，作深緩呼吸，增進(jìn)肺通換氣量，緩解缺氧。（2）縮唇呼吸：用鼻吸氣，用口呼氣。呼氣時(shí)口唇收攏，作吹口哨樣，呼吸須按節(jié)律進(jìn)行，吸與呼時(shí)間比為1∶2或1∶3，盡量將氣呼出，以改善通氣。

　　4、積極治療呼吸道感染。

　　5、接種肺炎球菌疫苗：65歲以上健康老人，或有慢性肝病、腎病、糖尿病、肺功能差的成年人，以及有可能爆發(fā)肺炎球菌感染的人群，均應(yīng)及時(shí)進(jìn)行疫苗接種。