對于學(xué)生們來說，2020年的寒假被大幅度延長，自從開學(xué)時間明確以后，超長寒假進(jìn)入了倒計時。記者了解到，很多學(xué)生閑散了一個假期之后，想到開學(xué)后嚴(yán)肅緊張的校園和學(xué)習(xí)生活，不由自主有了“小情緒”，一起來了解一下該如何化解。

　　開學(xué)的腳步近了，超長寒假即將在春暖花開中正式結(jié)束。在家的自由輕松同學(xué)校的緊張節(jié)奏怎么調(diào)整？想到即將敞開的校門，學(xué)生們多多少少會有些不適應(yīng)。張嘉瑞是一位初二學(xué)生，面對開學(xué)他有了一些不自在。“在家里一直上網(wǎng)課感覺挺輕松的，想到馬上要回到學(xué)校，感覺又要面對課堂上的氣氛，想到開學(xué)就有點不自覺的緊張。”初二學(xué)生張嘉瑞說道。

　　不僅是孩子，不少家長也表示，由于在家上網(wǎng)課需要使用電子產(chǎn)品，孩子在網(wǎng)上花費的時間與日俱增。面對急剎車式的收心，孩子們顯然不買賬。隨之而來的就是對于開學(xué)恐懼，抗拒的心理。“這個超長的假期，孩子們一直沉浸在一種自由放松這樣一個狀態(tài)下，馬上要回歸到緊張的學(xué)習(xí)，孩子們的心理落差越大，他的這個不良的反應(yīng)就會通過方方面面表現(xiàn)出來，比如他怎么會出現(xiàn)焦慮不安，甚至是恐懼的心理?！彼捱w市第一人民醫(yī)院全科醫(yī)療科副主任醫(yī)師曹坤躍說道。

　　醫(yī)生表示，開學(xué)恐懼心理其實在中小學(xué)生里很常見。關(guān)鍵在于家長如何把握好開學(xué)前的時間，要喚醒孩子們的緊張意識。從現(xiàn)在起，就可以督促孩子整理開學(xué)的書本作業(yè)，一起去購買學(xué)習(xí)用具，營造氛圍。多和孩子們溝通，增加戶外活動?！敖Y(jié)合孩子的自身情況樹立一個切實可行的目標(biāo)，除了上網(wǎng)課，從現(xiàn)在起家長要有意識的減少孩子接觸電子產(chǎn)品的時間，利用開學(xué)前這段時間，要讓孩子們養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，爭取早睡早起，和學(xué)校正常上學(xué)期間的時間同步，讓孩子們有一個適應(yīng)的過程?！彼捱w市第一人民醫(yī)院全科醫(yī)療科副主任醫(yī)師曹坤躍說道。