炎炎夏日，能量消耗大，隨著天氣的溫度不斷增加，人體也逐漸“高溫”。如果在這種高溫環(huán)境之下，我們不注意提高自我保護意識，有效的防范高溫酷暑，采取相應(yīng)消暑降溫措施，則可能會對我們的身體產(chǎn)生嚴(yán)重的危害。所以日常生活及出行應(yīng)注意幾下幾點：

　　1、開車時要注意，不要打開車門直接上車，因為烈日的暴曬使得車內(nèi)溫度上升，應(yīng)打開車門和空調(diào)讓其通風(fēng)幾分鐘再駕駛。

　　2、不要把小孩子反鎖于車內(nèi)，會造成窒息、中暑、休克等現(xiàn)象。

　　3、不要在車內(nèi)放置易燃易爆物品，例如：打火機、易拉罐汽水、酒精類等物品，烈日當(dāng)頭，很容易引起自燃或爆炸。

　　對于家中的電器物品，也要注意避免“中暑”情況：

　　1、電視機每使用4小時以上還應(yīng)關(guān)機降溫半小時左右。應(yīng)置于陰涼、通風(fēng)處，以免在造成內(nèi)部熱量堆積，減損其壽命；但不要放在窗口、空調(diào)出口處。若遇雷雨天，應(yīng)將電源線和有線天線拔掉，還要及時清除電視機內(nèi)部的塵埃、蜘蛛網(wǎng)，以防其導(dǎo)致打火、短路而損壞電視機。

　　2、高溫季節(jié)，空調(diào)由于工作強度加大，溫度最好設(shè)定在26℃以上，而且在使用五六個小時后應(yīng)關(guān)機一段時間。使用空調(diào)，不要停止后立即啟動，應(yīng)隔幾分鐘后重新啟動，以免壓縮機過熱；并且一年清洗一次。

　　3、要盡可能減少冰箱門的開關(guān)次數(shù)，以便延長整機的使用壽命，切勿頻繁開關(guān)冰箱。

　　4、家電發(fā)生自燃時，一定不要慌亂，正確斷電后，再進(jìn)行補救。如果火勢較大難以控制，必須馬上報警。

　　5、家電到了使用期限，一定要及時淘汰更新。因為家電過了使用期限，內(nèi)部電子器件已老化，極易發(fā)熱引燃電器內(nèi)部的易燃物質(zhì)。

　　面對夏季高溫時常會發(fā)生的“意外”，必須做好幾下防范措施：

　　1、在陽光下曝曬，要采取防曬措施：穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘；隨身攜帶防暑藥物，如：清涼油、風(fēng)油精等。

　　2、及時補充水分，少喝飲料，不要等口渴才喝水。

　　3、不要因為炎熱就大量吃冷飲冰淇淋等食物。

　　4、選擇一些舒適、寬松、透氣的衣物，盡量不穿纖維質(zhì)的。

　　5、要多吃蔬菜水果等健康解暑食物，例如：西瓜、山楂水、菊花茶等等。

　　6、中午時間盡量不開長途車，夏季會使得人疲憊困乏，應(yīng)稍作休息在出行，避免意外發(fā)生。

　　7、一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)的地方，躺下休息，給病人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部，然后送往附近的醫(yī)院治。